出色宝宝从睡眠开始，主任医师与你一起探讨0~3岁宝宝睡眠问题

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曾柔只看楼主

对于新妈妈来说，宝宝的睡眠问题无一例外的是她们最为关注也最困惑的问题。虽然可以非常方便地在网络上查到无数关于宝宝睡眠的建议，虽然各种经典育儿书籍都把睡眠列为最重要的章节，但是，但是，我们仍然不知道：

   为什么我的宝宝总是不能睡整夜觉？

   睡不好会让那个孩子长不好吗？

   哄孩子睡觉会惯坏孩子吗？

1岁以内的婴儿和1-3岁的幼儿，睡觉容易出现不踏实，打呼噜，梦呓等常见睡眠障碍。究竟是什么原因引起睡眠障碍呢，到底哪些是正常现象，只需稍加指引，哪些属于病态现象，需要接受治疗？为此，妈网小编采访了广州市儿童医院耳鼻喉科主任，刘大波（中国儿童睡眠协作组副组长，广州市妇婴医院耳鼻喉科主任）【右图】

打呼噜：警惕腺样体肥大

婴幼儿出现睡眠障碍，主要是由软骨、神经发育未全，营养不足等情况引起。具体来说，如果婴幼儿睡觉时常打呼噜，妈妈应检查宝宝是否存在扁桃体、腺样体肥大，或软骨发育不良的状况。

妈妈的烦恼：
AnnieHuang ：BB睡觉打呼噜，嘴上还会吐出泡沫，好担心啊！！
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睡觉旋转：神经发育未全

宝宝睡觉老是360度旋转，也是婴幼儿睡眠的一大障碍。新妈妈们老是抱怨，宝宝睡觉时明明睡这头，可是醒来的时候头都不知道转哪边了，一个晚上不知道要帮他调整多少次。刘主任表示，婴幼儿睡觉出现身体的旋转，主要是因为婴幼儿的神经发育未全。

梦惊：白天受惊吓

一些宝宝睡觉时忽然大叫，可能是因为白天受到惊吓，亦或者睡觉时做梦，如果只是偶然发生，仅是生理上的原因，妈妈无需担心。但如果经常出现这样的睡眠障碍，就很有可能是由病理性的上的原因引起的，妈妈应带宝宝到医院进行检查。

妈妈的烦恼：

穗溪妈妈：BB睡觉惊醒啼哭！
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吃被子：可能缺锌缺铁

宝宝睡觉喜欢吃被子，如同宝宝喜欢吸奶嘴一样，很多时候只是一种习惯，但是也不排除因缺乏微量元素引起，缺乏锌和铁同样会导致宝宝睡觉喜欢吃被子。如果宝宝有这种习惯，可以让宝宝吸奶嘴睡觉，更加卫生。对于如何鉴别宝宝是否由病理性原因，引起的睡眠障碍，刘主任建议，如果妈妈发现宝宝有睡眠障碍，最好还是先到医院进行排查。

妈妈的烦恼：

戚丫丫：宝宝睡觉总喜欢吃被子
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宝宝睡颠倒，妈妈怎么办？

刘主任说，白天多喂，喂饱宝宝，让宝宝多参加活动，可以消耗宝宝部分精力。晚上大人小孩分床睡，少喂宝宝，不要听见宝宝哭闹就马上过去抱抱搂搂，能有效地帮住宝宝形成白天昼夜的观念，建立正确的生活节奏。

妈妈的烦恼：

huoliwuxian5：宝宝睡颠倒了，怎么办
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专家建议分床睡最健康

造成婴幼儿睡眠障碍有多种原因，其中大人小孩同床睡也是其中之一。父母跟宝宝由于生活、睡眠习惯不同，同睡一床，容易影响彼此的睡眠质量。大人盖得被子对于婴幼儿来说，过于厚重，容易压迫宝宝的呼吸，导致宝宝呼吸不畅。就连大人简单的翻身动作，也会影响宝宝睡眠质量。而宝宝夜间哭闹，也容易令大人睡眠质量降低。刘主任建议，婴儿最好分床睡，有条件的家庭，一岁以后最好可以分房睡。

不睡午觉不是错

一般幼儿园都会让小朋友睡午觉，可是总有部分小朋友不爱睡午觉。刘主任说，睡午觉其实只是一种习惯，正如大人是否有睡午觉的习惯，能睡午觉固然好，利于补充下午的精力。但是宝宝如果不爱睡午觉，也不要强迫，应顺其自然，只要不影响他人休息就好。

出色的宝宝应该从香香的睡眠开始，从小正确培养宝宝良好的睡眠习惯可以让妈妈省心、爸爸放心，睡眠障碍也再不是妈妈们心中的困扰咯~美妈们，自家的宝贝在睡觉的时是不是也很调皮不合作？那就一起来说说关于宝宝睡眠的烦心事啦~~