刚刚又看完一个妈妈忍痛断奶的故事，实在憋不住了，上来说一说我的戒奶经历。看了无数的故事关于戒奶的痛——首先是断掉的那几天那个痛的抓狂合并着宝宝不适应哭闹的心痛，其次是断完之后胸部狂缩水的心痛！其实，断奶有这么痛苦吧？我认为不是，我——成功做了一年多的绝对合格奶牛，断奶期间没有痛过，宝宝适应很好，断成功以后也没有缩水，成功保持在80B的胸围，至今我从来没有用过加棉加垫的文胸，因为用最薄款的就够我用了。因为目睹耳闻了如此多的痛苦经历，我从准备开始断奶的时候开始就已经给自己做了一个简单易行的断奶计划——我用了一个月的时间成功断奶。从宝宝出生开始，我一直是母乳喂养，一直到四个月产假结束上班，我有了哺乳假，于是变成一天喂四次：早上，中午，晚上七点，睡前。乳汁的分泌是非常神奇的，无论你的喂奶频率如何，都能保持充足的乳汁量。到了宝宝满一岁的时候，我的哺乳假即将结束，于是我的戒奶计划开始实施。首先，我早上出门比宝宝醒得早，于是我先将早上的奶断掉，让家里人早餐喂奶粉，但是中午和晚上的两顿照旧，这个花了一周时间，因为不是一次性全断，所以只是刚开始的时候中午之前胸部会涨得有点闷，但是过了两三天，乳汁分泌就适应了这个频率，一周后，早上基本没什么奶了，但是中午和晚上三顿是充足的。于是，第二周开始，我中午不再回去，断掉了中午的那一顿，也就是早上和中午少了两次，这样又过了一周，白天的乳汁量也减少了；第三周开始，我断掉了晚上七点钟的那一顿，只剩下睡前奶，宝宝变成了吃两顿奶粉和一顿辅食了。成功过了三周之后，我继续喂了一周多的睡前奶，同时开始喝麦芽水，让奶量尽量慢慢减少，最后一周，彻底断掉了睡前奶。很快奶水就基本上没有了。整个过程非常平缓。因为时间比较长，宝宝有过渡，基本没有吵闹，适应得很好，没有出现让我烦心的哭闹。当然，有一点要注意，既然要断奶，就需要逐步控制自己的食量，减少涨奶，随着喂奶量的减少逐步减少自己的饭量，但是不用把自己饿的发狂，没有必要。最重要的是，因为这样的平缓戒奶，我除了刚开始几天胸部涨得有点闷之外，后面几乎没有出现过这种状况了，更没有可能出现痛得发狂或者涨到出现乳腺炎之类的情况。最重要的是——因为这种逐步断奶法，我的胸部没有猛然缩水，也没有出现乳腺结节，除了在完全断奶之后，刚开始觉得有点点松，我一直坚持按摩和吃胶原蛋白，很快就恢复如初。其实，人体是奇妙的，只要合理利用这种奇妙之处，必定有好处。至今，我没有变形，更没有下垂，呵呵。除了感谢老天的眷顾，我想，自己对自己的重视和做好充足的准备才是最关键的。希望每个准备戒奶的妈妈善待自己，有些老方法不要盲从，这个方法我并不是从什么书上或者什么网上学来的，我只是看到“乳汁的分泌是随着孩子的需要而自行调节”这句话，自己琢磨出来的。事实证明，我成功了。母亲是伟大的，但是不等于伟大就一定要承受这些本可以避免的痛苦，女人对自己好一点，这是永远的真理。

刚刚又看完一个妈妈忍痛断奶的故事，实在憋不住了，上来说一说我的戒奶经历。看了无数的故事关于戒奶的痛——首先是断掉的那几天那个痛的抓狂合并着宝宝不适应哭闹的心痛，其次是断完之后胸部狂缩水的心痛！其实，断奶有这么痛苦吧？我认为不是，我——成功做了一年多的绝对合格奶牛，断奶期间没有痛过，宝宝适应很好，断成功以后也没有缩水，成功保持在80B的胸围，至今我从来没有用过加棉加垫的文胸，因为用最薄款的就够我用了。因为目睹耳闻了如此多的痛苦经历，我从准备开始断奶的时候开始就已经给自己做了一个简单易行的断奶计划——我用了一个月的时间成功断奶。从宝宝出生开始，我一直是母乳喂养，一直到四个月产假结束上班，我有了哺乳假，于是变成一天喂四次：早上，中午，晚上七点，睡前。乳汁的分泌是非常神奇的，无论你的喂奶频率如何，都能保持充足的乳汁量。到了宝宝满一岁的时候，我的哺乳假即将结束，于是我的戒奶计划开始实施。首先，我早上出门比宝宝醒得早，于是我先将早上的奶断掉，让家里人早餐喂奶粉，但是中午和晚上的两顿照旧，这个花了一周时间，因为不是一次性全断，所以只是刚开始的时候中午之前胸部会涨得有点闷，但是过了两三天，乳汁分泌就适应了这个频率，一周后，早上基本没什么奶了，但是中午和晚上三顿是充足的。于是，第二周开始，我中午不再回去，断掉了中午的那一顿，也就是早上和中午少了两次，这样又过了一周，白天的乳汁量也减少了；第三周开始，我断掉了晚上七点钟的那一顿，只剩下睡前奶，宝宝变成了吃两顿奶粉和一顿辅食了。成功过了三周之后，我继续喂了一周多的睡前奶，同时开始喝麦芽水，让奶量尽量慢慢减少，最后一周，彻底断掉了睡前奶。很快奶水就基本上没有了。整个过程非常平缓。因为时间比较长，宝宝有过渡，基本没有吵闹，适应得很好，没有出现让我烦心的哭闹。当然，有一点要注意，既然要断奶，就需要逐步控制自己的食量，减少涨奶，随着喂奶量的减少逐步减少自己的饭量，但是不用把自己饿的发狂，没有必要。最重要的是，因为这样的平缓戒奶，我除了刚开始几天胸部涨得有点闷之外，后面几乎没有出现过这种状况了，更没有可能出现痛得发狂或者涨到出现乳腺炎之类的情况。最重要的是——因为这种逐步断奶法，我的胸部没有猛然缩水，也没有出现乳腺结节，除了在完全断奶之后，刚开始觉得有点点松，我一直坚持按摩和吃胶原蛋白，很快就恢复如初。其实，人体是奇妙的，只要合理利用这种奇妙之处，必定有好处。至今，我没有变形，更没有下垂，呵呵。除了感谢老天的眷顾，我想，自己对自己的重视和做好充足的准备才是最关键的。希望每个准备戒奶的妈妈善待自己，有些老方法不要盲从，这个方法我并不是从什么书上或者什么网上学来的，我只是看到“乳汁的分泌是随着孩子的需要而自行调节”这句话，自己琢磨出来的。事实证明，我成功了。母亲是伟大的，但是不等于伟大就一定要承受这些本可以避免的痛苦，女人对自己好一点，这是永远的真理。

循序渐进的方法最好了，大人小孩都不会辛苦我给宝宝断奶，用了四个多月，一点一点的减少