一、夏天坐月子能吹空调吗？

关键词：夏季坐月子可以使用空调，而不是“吹”空调

  我们的采访在一个论坛最火的话题中展开，那就是夏天坐月子到底能不能吹空调？对于这个问题，覃月嫂表示：按照传统的说法，坐月子是不能吹风的，那么夏天空调是禁止使用的。但从科学的角度，同时以她多年从事月嫂行业的经验来说，夏季坐月子是可以吹空调的。因为产妇在25-26°温度下坐月子，是不会对身体造成任何伤害的。使用空调的时候要注意空调的风向和风速，空调风不直接吹在产妇身上或产妇的床上，尤其是晚上9点到凌晨5点产妇深夜熟睡的这段时间，一定要把空调的送风功能关到最小，甚至于关闭。在问题的最后，覃月嫂说，她不赞成用“吹”这个动词，应该是可以使用空调，而不是“吹”空调。

二、夏天坐月子能吹风扇吗？

关键词：夏季坐月子吹风扇易导致产妇肌风湿

妈妈网论坛里很多网友询问这个问题，为什么能吹空调却不能吹风扇呢？覃月嫂从风扇制冷的原理说起，详细的说明了为什么不能吹风扇。她说，风扇制冷是因为它加速空气流通，从而加快人体汗液蒸发，减少人体热量，降低人体温度，这样人就会感到凉快。产妇使用电风扇，风直接吹到产妇身上，容易产生一种叫肌风湿的月子病。肌风湿是所有月子病当中持续时间最长，对人的机体侵害比较大的一种月子病。肌风湿往往是由于吹风引起的。从中医的角度来看，夏天的时候，人的体内体外的阴阳平衡是被打破的，并且由于产妇的抵抗力差，在坐月子的时候吹风，产妇无法抵挡风邪入侵，从而导致肌风湿或者是其他月子病。

三、夏天坐月子能洗头洗澡吗？该怎么洗？

关键词：夏天坐月子必须洗头洗澡，但要注意时间和方法

覃月嫂说，在我国很多地方都有不能洗头洗澡的坐月子习俗，但这个习俗是根据古时候的生活状况来制定的，并沿袭下来，到了如今，已经不适用了。例如洗头，古时候，妇女洗完头之后，由于头发长不容易干，水汽就留在头皮上，这时候只要有一丝的风，甚至是我们感受不到的风，都会把水汽送到产妇的头部皮肤内，容易导致产后痛风，血管性头痛，神经性头痛等。但现在不一样了，我们可以利用一些电器来扭转这样的风俗。例如洗头，现在产妇洗完头，我们可以借助吸水性好的毛巾吸干水分，再用电吹风的暖风吹干头发，就可以很好的防止水汽进入产妇体内。

从另一个方面来说，夏天坐月子如果不洗头，有很多弊端。头皮是分泌皮脂较多的地方，皮脂分泌出来后很快散在头发里，如果坐月子期间不洗头，头发容易滋生细菌，也会散发异味。那么，产妇天天面对着宝宝，就会对宝宝造成伤害；而对产妇的身心健康，也是无益的。

虽然说坐月子期间是可以洗头的，但是洗头的时间要根据产妇的生产方式来定，比如剖腹产的产妇提倡10天以后洗头，顺产的产妇提倡在5-7天以后，并且建议用一些艾叶、姜片等活络祛风的药汤来洗头。

洗澡也是如此，如果不洗澡，产妇会坐立不安，伤口也不能得到很好的护理。坐月子期间洗澡时间，要根据产妇的身体情况来定，如果产妇的的气血虚的话，不建议过早洗头洗澡，但如果是顺产的新妈妈，身体恢复的很好。那么，在一个安全的环境的，这个安全的环境的指的是不通风，温度适宜的环境下是可以洗头洗澡的。

四、夏季坐月子能吃水果吗？该吃哪些水果？

关键词：必须吃，但冰过的水果千万不能吃。

坐月子能不能吃水果，是产妇的家长最关心的问题，他们担心产妇吃了蔬菜水果后，这些生冷的东西经过妈妈的乳汁带给宝宝，容易造成宝宝腹泻。其实这也没道理的。从科学的的饮食搭配来说，产妇是应该吃一些水果的。水果的确存在生冷，口感坚硬的情况。但产妇在月子里必须要吃，因为吃水果不仅可以缓解产妇的便秘问题，还可以补充维生素。需要注意的是冰过的水果的是千万不能吃的！

至于怎么吃，我们可以讲水果切成丁。由于产妇骨骼松弛，牙床松，不建议咬坚硬的水果。另外还可以给产妇做成水果捞，比如利用西米、藕粉等，做成甜品。将藕粉西米煮熟以后，放凉到50-60度以后，将水果切成丁，趁着温度放入甜品里，就能很好的解决水果生冷的问题 。

覃月嫂还给妈妈网的网友们介绍了夏季坐月子的吃水果注意事项，她说，夏天推荐吃的水果有火龙果，火龙果可以润肠，能缓解产后便秘问题，此外还推荐吃苹果，苹果富含维生素，能补充营养；另外，覃月嫂说，产妇15天以后，建议吃奇异果，奇异果的维生素含量高，但要注意，由于奇异果性子寒凉，千万不能在前15天内吃。

覃月嫂说，我爱我妻特级以上月嫂都有为产妇进行膳食搭配的服务内容。

五、夏天坐月子有哪些开胃食谱？

关键词：因人而异，不违背母乳喂养原则即可。

覃月嫂回忆说，产妇胃口不好比较常见，她护理过的产妇，95%的产妇都有这样问题。由于产妇在坐月子期间不得不吃一些自己不爱吃的东西，但为了开奶，又不得不吃的食物，因此，很多产妇都胃口不佳。

至于开胃的方法，覃月嫂表示要因人而异，可以根据产妇的喜好来调节，比如有的产妇喜好甜的，有的喜好吃酸的，有的喜欢吃点心，只要在不违背分泌乳汁和母乳喂养的原则下，只要产妇喜欢，都可以做来吃。再比如夏天可以做凉拌的食物，但我所说的凉拌是在一个预热的情况下，先煮熟，再凉拌。比如莴笋，莴笋对乳汁的分泌十分有效。莴笋炒了之后，维生素被破坏，口感也不爽快，因此我们将莴笋抛成丝。放在开水里面焯。趁着莴笋没凉之前，加入陈醋、酱油、芝麻之类。覃月嫂说到这里，特别提醒了一句说：“夏天产妇一定不能吃苦瓜，另外还有芹菜、笋子等寒凉的蔬菜。“

六、奶水不足的妈妈该怎么护理？有哪些催奶食谱及偏方？

关键词：心理疏导比食疗更有效，食疗比药疗更有效。

在小编问覃月嫂是否有一些自己独有的催奶偏方时，覃月嫂笑着表示，偏方不敢说，但心得却是有的。她说：“目前很多80后、90后的新妈妈，由于家庭、工作压力等原因，奶水不足的情况比较多。在我接触的家庭当中，乳汁分泌不足的占了70%。从我的心得来说，怎样让妈妈奶水充足？最主要是交流，从心理方面疏导产妇。我认为心理疏导比食疗更有效，食疗比药疗更有效。产妇产后多少都会有一些情绪、情感上及精神上的变化，因此，从心理疏导，可以让产妇的心理渐渐放松。一般来说，第3天到第5天我们就要开始做心理疏导，如果说有出现有轻微产后抑郁症的现象，我们会和家人沟通，跟先生沟通，让家人多多关怀产妇，让产妇对孩子释放出更多的母爱。宝宝和宝宝的爸爸对产妇来说，就是最好的偏方。”

覃月嫂随后为我们解释了为什么心理疏导重要的原因，她说，从心理上疏导产妇，可以激发产妇母乳喂养的信念和对孩子的爱。乳汁的分泌是十分奇妙的，产妇体内有一种泌乳素，而泌乳素也很奇怪，当妈妈对宝宝充满爱时，妈妈身体内的泌乳素很容易释放出来，当妈妈身体心情压抑时，泌乳素释放不出来。因此，我们要从让心理上让产妇接受宝宝，对宝宝充满爱意。

另外一个保证奶水充足的方法是早开奶，最好在产后半小时，就让宝宝吸妈妈的乳头，妈妈的乳头神经丰富，当它接触到宝宝的嘴唇时，也会刺激乳头激发泌乳素的产生。

至于催奶食谱，覃月嫂说，可以用的也是那些很传统却百试不爽的催奶食谱，比如猪脚木瓜汤，通草鲫鱼汤，八爪鱼、乌鸡榴莲等。

七、夏天坐月子需要“捂“吗？

关键词：需要“捂”，但不要过分“捂”。

覃月嫂说，由于产妇的各个关节受凉或者受风容易导致月子病，因此大家都注重捂。但是科学的捂，是指适当的保暖，而不是过分的捂。夏天本来温度就高，如果过分的捂，产妇出汗过多，就会导致产妇气虚、精神状态差、胃口差。因此，夏天坐月子时，只要保证产妇的手关节、脚关节不暴露在低温环境下就可以。但要注意的是，穿衣以宽松舒适为主，但以长衣长裤最佳，另外一定要穿袜子。

八、坐月子可以下床运动吗？

关键词：科学的坐月子要运动，但需注意身体状况

覃月嫂称：“科学的坐月子需要适当的运动。比如顺产的妈妈，在顺产24小时后，能下床的，建议下床走走，或者坐上10分钟，给孩子哺乳等等。至于怎样运动才科学，可以根据产妇的身体恢复状况，比如顺产的一般在24小时之后，剖腹产在拔掉尿管以后，可以做一些轻微的运动之外，另外还可以做一些身体恢复操等等。”

九、夏季坐月子该如何调节产妇情绪？

关键词：夸！夸产妇，夸宝宝。

我们知道，多半数以上产妇都容易出现产后抑郁症，跟个人的性格、整个孕期生活、宝宝的降临等等因素有关。产后抑郁症实际上跟产妇的身体也有直接关系，产妇分娩前后身体激素分泌是不同的，这是谁都无法控制的。那夏季如何防止产后抑郁症呢？覃月嫂说，可以从两个方面来做预防措施：首先，要控制室内温度，产妇起居的温度最好不要超过26度，保证居住环境的温度宜人对产妇的心情有帮助。其次，要跟产妇进行交流。尤其是对产妇的夸赞，对孩子的赞扬，对产妇来说，是一个情绪释放的窗口，在你夸宝宝的时候，产妇就会产生做母亲的自豪感。

十、夏天新生儿该怎么护理？
关键词：情绪身体全方位护理

覃月嫂说，夏天宝宝护理，其实比冬天要麻烦的多。首先是宝宝情绪，夏天宝宝的情绪容易烦躁。宝宝对这个世界的感觉是陌生的，没有安全感。环境的细微变化都会造成宝宝情绪的变化。因此，我们要时刻照顾到宝宝的情绪，多抱抱孩子。其次要处理好宝宝每天２次的晒太阳时间。因为出了月子之后，宝宝要适应这个世界，适应大自然。如果一直呆在室内，宝宝出了月子无法出门。夏天该怎么让宝宝晒太阳呢？覃月嫂说，对宝宝来说，从凉快的室内环境换到30多度的室外，这是一个极大的考验，同时对我们月嫂来说，也是一个极大的考验。因为我们要将宝宝每天晒太阳时间安排的特别巧妙，这个安排要根据当天的天气、气温及风向的变化，更多的是凭借月嫂的经验等。

覃月嫂说，由于月子里的宝宝需要我们的拥抱，拥抱可以让宝宝产生安全感。抱宝宝的适合，宝宝的脖子等于成人接触的皮肤上就就容易长痱子。这时候要注意多洗澡，勤换衣服，抱宝宝的时候要注意方法，尽量避免和宝宝皮肤的接触。

十一、对月嫂培训班及近年来月嫂行业高工资的看法

关键词：好月嫂、好服务不是培训出来的！

覃月嫂说，近年来月嫂行业良莠不齐，服务质量得不到保证的情况时常出现。她认为盲目追求月嫂培训的时间的长短，是不能提高服务水平的。培训只能是打基础，并不能对月嫂提供的服务起到决定性作用。好月嫂不是培训出来！但不可否认的是，月嫂的服务必须依靠月嫂中心等正规的公司来监督和保证。月嫂服务公司需要持续不断的进行管理改进，将月嫂的服务标准化规范化，确保客户有良好的服务体验。

她还说：“近年来很多人认为月嫂的工资虚高，是泡沫。说高工资是不值得的。但从自身来说，我觉得我们是值得的，因为工资是可以衡量的。而我们对孩子的爱是不可以衡量的。”

十二、为何从事月嫂行业？
关键词：让月嫂和空姐一样，是一个让人自豪的职业。

覃月嫂除了是护士专业出生外，在额外的时间，还自学了国际人力资源师的课程，当小编了解到这些资料的时候，心怀钦佩。当询问覃月嫂为何从事月嫂行业时，覃月嫂说：“从我在医院做产科护士开始，我就开始接触到新生儿，从那时候开始，我对宝宝的感觉就无法形容，或许是我的母性比别人多，我对宝宝十分喜爱、看到每一个宝宝我都有做妈妈的感觉，我感谢每一个客户给了我做妈妈的感觉。做的时间越久，接触的宝宝越多，我就越喜好这份工作。至于我为什么去考国际注册人力资源师证，我想让月嫂行业去伪存真，可以高素质。我想让月嫂和空姐一样，是一个让人觉得自豪的职业。我会一直呆在这个行业里，体会每一次做妈妈的感觉。”

我们的采访在覃月嫂真情流露的自白中结束了，从小编和覃月嫂接触的短短一个多小时中。小编相信，凭着覃月嫂对宝宝的那份爱，她在月嫂行业，一定可以走的更高，更远。

    采访手记：采访那天，正下着暴雨，小编带着在妈妈网论坛搜集到的各种关于夏季坐月子的问题，经过近3个小时的车程，去到覃月嫂目前工作的客户家，受到了覃月嫂及客户的热情接待，为了让我们的采访顺利进行，覃月嫂的现任客户特意为我们准备了一间房间，小编在此表示感谢。