知妈堂俱乐部知妈堂为您精心准备了精品课程，让您身心都得到放松，助您渡过快乐孕期！
我们将从报名孕妈中抽出三个好运孕妈，免费体验，，赶快报名，好孕就是你！
课程安排：
| 六 | 8.2 | 音乐胎教-摇篮曲创作 | 10:00-11:30 |
| 六 | 8.2 | 孕期情绪调节对策 | 14:30-16:00 |
| 六 | 8.2 | 舞韵-青花瓷2 | 16:20-17:20 |
| 日 | 8.3 | 孕期分娩球操 | 10:00-11:00 |
| 日 | 8.3 | 产后乳房护理与催乳饮食 | 14:30-16:00 |
| 日 | 8.3 | 孕期瑜伽（中晚） | 16:20-17:20 |
课程介绍：
家庭摇篮曲创作：音乐胎教老师会引导每对夫妇为自己的宝宝创作一首这世界上独一无二的，只属于他自己的摇篮曲。可以作为记忆印痕的歌曲。
[p=22, null, left]孕期情绪调节对策
在十个月的孕育过程中，孕妇会产生不同的心理问题，这些心理问题解决不当会影响孕妇情绪，严重还可能导致胎儿健康隐患，甚至会延续到产后，形成抑郁。本节课程不仅会告知孕妈妈各阶段可能产生的心理问题，以进行早期预防;还会就一些孕期普遍存在的心理问给出应对方法，为我们有个轻松愉快的孕期做好充分的心理准备。
舞韵，将孕期瑜伽体式和舞蹈元素相结合，同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成，能够帮助孕妈妈找到孕期愉悦、欢乐的情感，有效提升自信，增加自身对美的感知能力。在课程中，知妈堂会帮助孕妈妈调整孕期不正确的姿态，安全科学并有针对性的体式练习还能有效帮助孕妈妈控制孕期体重，增强体质体能。课程一共有4套不同的课程，动作由易到难，音乐由中国风到欧美风，辅助工具由球到环，极大提升课程的功能性和趣味性，是知妈堂的明星课程，备受准妈妈的喜爱与推崇。
[p=37, null, center]产后乳房护理及催乳饮食
新手妈妈常常说：产后下奶的疼痛不亚于分娩。本节课程教会大家产后最初几天的乳房护理手法，减少乳胀造成的疼痛、减少乳腺炎的发生；教会您在哺乳期的乳房护理手法；乳汁郁积、乳腺炎、乳少的处理方法；产后乳房下垂的预防；以及催乳食品的制作。
孕妇在孕期练习瑜伽可以增强孕妈妈的体力和肌肉张力，增强身体平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，更好地控制呼吸。孕妈妈在不同孕期有不同的练习瑜伽姿势，可以打开骨盆、强健生产需要用到的核心肌群，为顺产做好充分准备。孕妈妈练习孕妇瑜伽可以让生产过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。但孕期瑜伽并不是使怀孕和分娩更为顺利的唯一方式。
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