呼吸道感染是儿童时期的常见病、多发病，多发生于6个月～6岁的小儿，2～3岁的幼儿尤为多见。大多会表现为反复发热、咳嗽、流涕等呼吸道症状，有的还经常多汗，食欲不振，挑食厌食，脸上缺乏应有的红润，多鼻周发青或面色萎黄晦暗，体重偏轻；有的孩子经常咽部充血，扁桃体肿大；有的孩子睡眠不安或入睡困难，常常手脚心发热，大便干燥。这些孩子可以说三天两头上医院，一个月有半个月在生病吃药，许多家长都有辗转就诊的经历。由于反复发生感染，抗生素成为经常使用的药物，有的孩子由于口服或静注抗生素后往往还会出现腹泻或食欲不振等不适。

尤其是天气开始转凉，秋天昼夜温差尤其明显，这样的孩子更是难以幸免。中医称这样的孩子为易感儿，认为是正气不足，肺脏娇嫩，肌表不固，导致反复感邪，且病不易愈，或者稍愈又再次感邪。随着季节逐渐转凉，尤其一些刚开始进入幼儿园的宝宝，更令家长担心紧张不已。那么如何预防宝宝秋冬呼吸道感染呢？

一、注意生活起居

由于早晚温差较大，家长一定要随时注意给孩子增减衣服，捂得过厚，可减弱孩子对外界温度变化的适应能力，还会致孩子生内热，稍受风寒，即可感冒。婴幼儿可以进行“三浴”锻炼，即日光浴、空气浴、水浴，较大的儿童每天要进行适当的户外活动，既可增强体质，又有助于孩子对冷空气的适应，正如古人云“不可暖衣，宜时见风日”。发病季节不要带孩子去人多的公共场所，减少感染机会。

二、平衡饮食

秋冬季多燥，注意多饮水，多吃富含维生素及纤维素的蔬菜水果，饮食宜以清淡为宜，勿过食煎炸及辛辣食品，有的易感儿喜食肉食或甜食，较少进食蔬菜水果，极易导致食滞，转而化火生痰，引起发热、咳嗽，并会出现便秘。故提醒家长饮食一定均衡，不要认为孩子体虚，就一味追求高营养高热量饮食。并让孩子养成定时排便的习惯，多日不便，既影响食欲，也会助生内热，出现口臭、咽痛，甚至发热。

三、推拿治疗

捏脊是推拿的一种手法，民间由来已久，近年来经过不断实践及实验研究，均证实其对呼吸道感染有确切的预防效果。由于不用服药，家长和宝宝均乐于接受。捏脊主要在脊柱两侧的华佗夹脊穴操作，华佗夹脊穴贯穿脊柱，其与体内各个脏腑均有一定的相关性，故刺激该穴，可以起到培本固元，调理脏腑，振奋阳气、通调气血的作用，从而达到扶正祛邪、提高免疫能力的目的。实际应用中，根据孩子的体质类型，和发病特点的不同，常配合一些其他的穴位进行推拿，如多汗食少的孩子，需推三关、补肺、补脾、开板门，便秘内热明显的孩子，需清天河水、清大肠，下推七节骨等，睡眠不安、性情急躁的孩子，还可清肝、捣小天心等。只要坚持治疗，均可起到良好的效果。

四、药食同源食疗调理，预防

古有“春生、夏长、秋收、冬藏”之说，认为秋冬是养生保健的最佳时机，故江浙沪一带非常盛行秋冬进补，尤其许多慢性病、体弱多病的人，通过服食调理药物达到祛病强身的目的，即“秋冬进补，来年打虎”。易感儿由于反复发生呼吸道感染，不仅体弱，还会导致生长发育迟缓，或体重不增，进一步加重呼吸道感染的发生。不妨给宝宝试试衍生七星茶，衍生七星茶的原料配方中含有甘草，淡竹叶，赤小豆，薏苡仁，麦芽，鸡内金，山楂等，都是天然草本食材，帮助宝宝清除脏器火，预防肺火引起的呼吸道感染，还有助于改善睡眠质量。