5.20，我们来为所有哺乳的妈妈点赞！

　 "金水、银水不如妈妈的奶水"
　　母乳喂养对宝宝的6大好处
　　1.母乳是宝宝最理想、最安全、最经济的天然无菌食品;
　　2.含有婴儿所需的全部营养，且易消化、吸收，可被婴儿机体有效利用;
　　3.含有较多的脂肪酸和乳糖，对婴儿脑发育有促进作用;
　　4.含有多种增加免疫抗病能力的物质，可减少患病，预防腹泻、呼吸道感染，更能降低过敏体质;
　　5.特别是初乳，含有多种抗体和免疫细胞，是任何代乳品中所没有的;
　　6.母乳喂养能够满足婴儿对温暖、安全及爱的需求，为婴儿健康的心理发育奠定基础。
　　母乳喂养对妈妈的6大好处
　　1.哺乳是帮助子宫恢复的过程，宝宝的吸吮可促进子宫收缩、复旧，减少产后出血;
　　2.哺乳期间，排卵会暂停，可以达到自然避孕的效果，有助于推迟再一次妊娠;
　　3.研究指出，哺乳可以减少患卵巢癌、乳腺癌的危险，保护妈妈健康;
　　4.哺乳不但不会影响身材，还可有效地消耗怀孕积累的脂肪，促进身材恢复;
　　5.哺乳有利于培养良好的亲子关系，增进母婴间感情交流，建立亲切感;
　　6.哺乳的妈妈更富有成就感，更自信。
　　只知道哺乳的好处还不够，做个“奶牛”其实不容易～你准备好了吗?
　　一、获取成功母乳喂养5大黄金法则
　　1自信心是成功的基本保证
　　不论乳房的形状、大小如何，只要相信自己，就一定能制造出足够的奶水;
　　2早接触早开奶
　　请在产后30分钟之内给宝宝第一次喂乳，婴儿吸吮得越早，妈妈泌乳就越早;
　　3多多吮吸刺激乳液分泌
　　借助宝宝的嘴巴按摩乳晕，刺激乳液分泌，吮吸越多，喂得越多，奶水也会越多;
　　4营养均衡、心情好好
　　生活中保持平和、愉快的心态、均衡的营养，既让奶量充足、又能修复元气;
　　5保证睡眠充足
　　睡眠不足会使奶水量减少，一定要学会在宝宝睡觉的时候补充睡眠。
　　二、掌握正确的哺乳步骤和方法
　　1哺乳前清洁
　　哺乳前，妈妈可用脱脂棉蘸温开水擦净奶头、乳晕;先挤出几滴奶，将乳腺管顶端的脏物排掉;
　　2哺乳姿势宝宝的嘴及下颌部紧贴妈妈乳房，鼻子对着乳头;妈妈与宝宝胸部紧贴胸部;腹部紧贴腹部。妈妈最好是坐喂式，还有橄榄球式、侧卧式、半躺式等，舒服就可。

　　3哺乳时间
　　每次在15-20分钟。哺乳时应做到两侧乳房轮流排空，每次先吸空一侧，然后再吸另一侧，下次再从另一侧开始吸起，轮流交替。喂奶时间不宜过长，否则宝宝吃空奶就会吸进较多空气，容易引起腹疼或呕吐。
　　4喂毕拍嗝
　　每次喂毕，妈妈要将宝宝抱直，伏在自己肩上，脸向外侧，轻轻拍打宝宝背部;也可让宝宝坐在腿上，一手托住头，另一手轻轻拍打背部，使宝宝打嗝，排出胃内的气体，防止吐奶。
　　三、哺乳，你还可以用神器来帮忙!

　　收了神器，哺乳变得很轻松～即使你成为背奶族、即使你偶尔逛个街、聚个会、甚至度个小假期也不是不可以哦～
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