孩子上学容易感冒

过了暑假，宝贝们开始上幼儿园了，天气转凉，很多孩子正式开始了生病的节奏，就像害大姨妈一样，有的孩子几乎每月病一次，爸爸妈妈们也开始在痛苦中煎熬。
一提到宝贝的生病，爸妈们都是愁上眉梢，或者才下眉头却上心头，怎一个愁字了得！
我先来给大家宽宽心。其实成年人感冒2-4次/年，儿童感冒6-8次/年都是正常的，特别是孩子上了幼儿园、上学后，增加了更多与病毒接触机会，孩子又不会照顾自己，很容易就中招。

那么我们就先来了解一下感冒病毒的传播途径。感冒的传染要有感冒的病源（生病的人）和易感人群（幼儿、老人、孕妇），他们之间接触，或者近距离的空气传播，就可以造成病毒感染。公众场所恰恰具备了这三个条件，所以感冒的传播在幼儿园也是无法避免的。

如果孩子不去人多的环境，感冒频率会少很多，但是现代社会孩子又不可能在家教养，除了学习新的东西，还要与外界接触，融入社会，所以不得不离家，这就需要与更多的细菌病毒不断战斗。这也是无奈的事。

如果班里有生病的孩子，很容易传给其他人，孩子的口鼻等部位是病毒经常入侵的地方，一般会嗓子红肿，扁桃腺发炎，引起发烧，经常达到39-40度，很吓人阿，家长们都是在惊恐中度过。

体质好的孩子得病次数要少，这跟家长的体质和养育习惯直接相关。家长身体好，一般孩子身体也好；家长经常生病，孩子也好不到哪去。首先，家庭环境中，有人生病，最先受害者就是孩子，因为孩子的抵抗力最弱；其次，除了遗传的影响，身体好的家长的生活方式和状态，直接惠及到孩子。所以，家长努力做到少生病，孩子生病次数也会减少。

我们看看小朋友最容易得哪些疾病？

1、流感。
秋季是季节交替的时候，气温不恒定，孩子活动量大，体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善。

2、秋季腹泻。
秋冬季腹泻病罪魁祸首是轮状病毒，这种病毒在小宝宝体内一般有1至3天的潜伏期，发病时，大多数孩子会出现一些类似感冒等呼吸道感染的症状，这些症状出现后的12小时至24小时之内，孩子就会开始不断腹泻。

3、手足口。
夏秋季比较常见，主要侵犯1-5岁儿童，可以出现散发也可以引起局部流行。夏秋之交易发病，9月是高峰期的最后一个月。可通过飞沫经呼吸道传染或由患儿摸过的玩具、小人书等物品经手入口传染，因而传染性较强。

4、过敏哮喘。
忽冷忽热的天气，容易导致呼吸道感染，容易导致孩子哮喘发作。

5、鼻炎。
秋季天气干燥，空气的污染比较严重，各种过敏因素容易\"招摇过市\"，刺激孩子的鼻黏膜，引发过敏性鼻炎。

了解这些疾病，那如何让孩子少生病呢？

一、克服上幼儿园的焦虑心理

当宝宝从一个被精心照顾的小环境进入到集体的大环境后，他的饮食起居习惯发生了很大的改变，身边的人和事都是比较陌生的，这样生理上和精神上都会有不适应的感觉，在精神上则体现为情绪的焦虑。
　　
1、不做负面的心理暗示　父母特别是祖父母可能对宝宝上幼儿园不放心，并在言行中有意无意流露出来。宝宝是很敏感的，而且他很容易以父母的情绪来体会幼儿园，他会从大人的态度中感觉到幼儿不是个有趣、安全的地方。诸如此类的话，甚至会让孩子认为幼儿园黑黑暗，老师很严厉，从而对幼儿园产生抵触甚至恐惧的心理。　　
2、少叮嘱告诫　父母亲不要在送宝宝上幼儿园的路上，叮嘱他要听老师的话，要守纪律，要懂礼貌，唱歌时要大声，画画时要画大些，这些过高的要求、禁令或者劝告也会使宝宝感到无法达到要求而出现焦虑不安的情绪。

二、创造良好的家庭卫生环境

1、房间经常打扫、不留死角

既然感冒是由病毒细菌引起的，那么就要加强家里的卫生。有人说了，不干不净，吃了没病；太干净反而容易得病，这又是一句没有科学依据的老话，不足信啊。中国家庭的卫生状况并不能令人满意，家里死角多，灰土大，适合细菌病毒的生存繁殖和传播，与欧美、日本的卫生状况有较大差距。如果地面不干净，病毒细菌也会随着人员走动带起的灰尘四处传播。

2、家里要经常通风换气

即便有空气净化器，也要进行室内、外的换气，否则仅有室内内部循环，空气净化器也会变成一个病毒源。天气冷的时候，也应该至少进行上、下午各半小时的开窗通风，以降低室内有害物质浓度。

三、注意饮食、睡眠，培养孩子良好生活习惯

1、多喝水

喝水可以起到稀释体内病毒的作用，加快新陈代谢，把有害物质排出。注意，不是喝饮料，饮料中含糖高和添加剂，对健康不利，如果糖分停留在咽喉部位，反而会成为病毒细菌的生长繁殖的乐土。如果孩子实在不爱喝白水，可以煮些梨水、柠檬水等。

2、吃得要营养全面，而不是所谓的吃好。

认为给孩子多吃肉蛋奶就是吃好了是不够的，应该努力做到营养均衡、全面。人体需要多种维生素、微量元素，很多都是人体免疫物质的组成部分，是抗击病毒的生力军，怎么能少呢？有研究指出，每人每天要吃30多种东西才能营养全面，你家做到了吗？估计中国人很难。这就要吃各种蔬菜、水果、干果、副食等。特别的，有些水果还有抗病作用，如火龙果、猕猴桃、苹果等。少吃或不吃刺激性、偏甜、偏咸、油炸的食物，新鲜食物可提高自身抗病能力，而加工的食品中很多有益物质已经消失了。

3、孩子要尽量多睡觉

中国孩子普遍睡眠不足，小学最好保证9-10小时，幼儿园要10小时以上，但是大部分家庭都做不到。睡眠充足可以提高身体抵抗力，免疫系统得到充足的休息，才更更好地抗击敌人。

4、孩子要勤洗手

研究显示，洗手次数多的比洗得少的孩子感冒次数少。孩子活泼好动，会摸各种东西，病毒粘到手上可存活70小时，勤洗手会减少病毒入侵人体的几率。

四、注意增减衣物

由于秋天天气变化快、温差较大，今天艳阳高照、明天就阴雨连绵。家长要每天看天气预报，根据气温和天气状况来给孩子穿衣，同时做好一天中的衣物增减。幼儿早上入园时应加件外套，到了幼儿园由老师提醒把外套脱下，放学时家长来接再穿回去，这样就避免幼儿在路上着凉。

五、多在室外活动

现在很多孩子变成了温室花朵，大部分时间呆在室内，很少在室外活动。室外活动必不可少，益处多多。时刻不要忘了人是动物的这个自然属性，如果老呆在屋里，肯定要退化了。阳光不仅能促进钙的吸收，也能造就阳光型的孩子，健康快乐的身心也是抗敌的有力武器。经过锻炼，体质好了，对冷空气的抵抗力也增强了。在室外，可以和家长玩亲子游戏，也可以和小伙伴玩球类、跑跑跳跳，捉迷藏，都行。