doneohh

请问楼主几个月开始爬楼梯？每次要爬多久？还有怎样压腿？压多久？有必要坐小板凳吗？

yaoguai540

楼主很厉害哦！~~恭喜恭喜

◇╮丫头，有人

看的我好害怕！同时也很感动哦！楼主真勇敢！

ご大_尐_姐ゞ

恭喜啊~顺产的妈妈就是特别勇敢！

xl_lee@126.com

楼主，你说的压腿是怎么个压法啊？从多少周开始可以做了？
我现在也在为顺产做准备呢，每天从6楼跑下去菜市场买2次菜，每次是要1个小时左右逛回家~~

songvvei

恭喜楼主!有时间介绍一下孕后期的运动经验!

songvvei

恭喜楼主!有时间介绍一下孕后期的运动经验!

希B

谢谢分享!

coolkey2011

请问楼主每天要爬几多层楼梯，怎样压腿啊？我也准备顺产！

k_world

   

happy_wind 发表于 2011-12-26 11:00
学习了！感觉知识就是力量啊，与其担心疼痛不如像宝妈一样做好准备。

有几个问题想请教：

1、从多少周开始爬楼梯，每次的运动量大概是多少呢？ 36周开始待产才爬的楼梯，一天爬一次，每次10层-15层；除了爬楼梯，还每天散步两次，每次半小时，要快步走，不要慢慢的
2、压腿是什么操作的呢？腿抬多高呢？压腿就是双腿稍稍分开，向左向右压，自己感觉舒适就可，不用压得太厉害，主要是拉松盆骨的作用
3、宝妈常做的胎教有哪些呢？听歌，唱歌，聊天，抚摸，讲故事


祝您顺产顺利哦~加油！哦，记着，深呼吸！！还有，无痛是开三指才能打的，我婆婆说从宫口开到开三指是时间最长也最痛的（幸好我是无痛就开了三指。。。。），开了三指后宫口就会加快开，而且后面的是拉便感多，宫缩痛已经不那么厉害了。所以，我觉得如果能忍一点痛的，都没必要打无痛，就通那么一会，打无痛万一日后腰痛（当然也有不痛的）就不划算了

k_world

   

antoni 发表于 2011-12-26 11:13
LZ在那间医院生？

我会婆家生的，不是在广州

k_world

   

Ginamao 发表于 2011-12-26 11:40
恭喜啦，俺也期待能顺产成功

可以的，还有时间努力，加油~！

k_world

   

tiffiny 发表于 2011-12-26 11:48
恭喜哦~~压腿是怎么个压法啊

压腿就是双腿稍稍分开，向左向右压，自己感觉舒适就可，不用压得太厉害，主要是拉松盆骨的作用
我是每次向左压15-20下，向右再压，总的来说，自己舒服就好

sushan8

谢谢分享，但愿我也能顺产，看了好感动！

韩韩宝贝滴vivi

我还是怕怕的，恭喜楼主

takuya819

厉害啊！

☆颖子★

恭喜···

lollipop

"........今天晚上我还和宝宝作了可能是最后一次的胎教，听听歌，拍拍肚子里的你，聊聊天，忽然有点伤感，宝宝马上就要离开我的肚子出来了。一切都会顺利的！"
看到这突然很有感触呢
很难形容的感受,既伤感又有点期待又有点担心...心情复杂

山姐

学习了